Visada norėjau bėgioti su savo šunimi. „Dusha“, kaip ir visi kokerspanieliai, turėjo (visada) tiek daug energijos išlaisvinti, kad nežinojau, ar pakaks 5 km bėgimo paplūdimyje, ar bus per daug. Vis dėlto bandėme.
Pirmą kartą bėgdami kartu grįžome alkani ir išsekę, bet tai buvo tarsi tikslo įgyvendinimas. Po truputį tai įtraukiau į savo kasdienybę ir tai tapo viena mėgstamiausių dienos akimirkų, nes patyriau daugybę bėgimo su savo augintiniu vaisių ir stebėjau, kaip jis tampa sveikesniu ir laimingesniu gyvūnu.
Tęskite šį naują gyvūnų eksperto straipsnį, kuriame ne tik kviečiu jus tyrinėti šią naują veiklą, bet ir papasakosiu apie naudojimą bėgioti su manimi šunimi.
1. Streso leidimas
Bėgant metams stresas tapo viena iš pagrindinių daugelio šiuolaikinį žmogų kamuojančių ligų ir negalavimų priežasčių. Kiek kartų nesame girdėję gydytojo? „tai dėl streso“arba kiek pastaruoju metu jautėte įtampą? Emocinė našta taip paveikia mūsų sistemas, kad galiausiai pablogina mūsų kūno sveikatą.
Vienas iš būdų Sumažinti stresą, taigi ir ligas, yra širdies ir kraujagyslių mankšta. Bėgimas yra naudingas mums protiškai ir emociškai, nes sumažina streso lygį ir padeda sumažinti per dieną besikaupiančius nusivylimus ir nerimą. Jis taip pat naudingas esant stresui šunims.
du. Išlaikyk gerą formą
Tikrai girdėjote juos tūkstantį kartų, bet mes vis tiek pasakysime, nes tai tiesa: bėgimas padeda išlaikyti formąTas pats pasakytina ir apie jūsų šunį. Jei jau esate bėgikas arba svarstote pradėti bėgioti, kodėl neįtraukus savo augintinio į šią veiklą? Žmonės, kurie rūpinasi savimi arba nori pasirūpinti savimi, turėtų atsižvelgti į tai, kad jų kompanionas šunys nusipelno tokio pat dėmesio.
Atminkite, kad jūsų šuo priklauso nuo jūsų, kad gautumėte reikiamą krūvį, būtų optimalios būklės ir būtų geros sveikatos Todėl kad teisingiausia ir, be to, linksmiausia būtų pasiimti jį su savimi į kitas lenktynes. Ši veikla pagerins raumenų tonusą, ištvermę, jėgą ir padės išlaikyti idealų svorį.
3. Pasakyk džiaugsmui „taip“
Tai faktas! bėgimas turi nuostabų poveikį , todėl visi, kurie tai daro, jaučiasi geriau ir laimingesni. Matydami savo šunį susijaudinusį ir nekantrų išlaisvinti savo kūną ir nutraukti oro užuolaidas, būsite per daug susijaudinę, kad sulauksite tūkstančio juoko ir šypsenų. Tai bus pats tinkamiausias laikas džiaugtis mažais gyvenimo dalykais.
4. Sustabdykite blogus įpročius
Šunys yra gryna energija. Jei jie neras pozityvaus ir produktyvaus būdo, kaip atsikratyti visos šios naštos, jie gali daryti blogus dalykus, dėl kurių jie gali išsiugdyti žalingus įpročius, pvz., kandžiotis ir sulaužyti mėgstamus batus.
Bėgimas yra puiki priemonė juos atstumti arba reformuoti neigiamas emocijas, pvz., nerimą, depresiją ar nusivylimą.
5. Susisiekite su savo šunimi
Bėgimas su šunimi yra puiki galimybė Sutvirtinti ryšius, dalintis kokybiškomis akimirkomis ir kurti prisiminimus, kurie išlieka visam gyvenimui. Tai gali būti tradicijos, kurią vykdote tik su savo augintiniu, pradžia. Šunys yra puikus daugelio dalykų partneris ir kompanionas, ypač bėgiojant.
Lenktynės paplūdimyje, kitos lauke, o paskui kalnuose atvers duris naujiems nuotykiams, o „bėgimas“visada bus kitoks ir ypatingas.
6. Motyvacija judėti į priekį
Kai tai tapsite įpročiu, pamatysite naudą tiek savo kūnui, tiek savo augintinio kūnui. Nuolatinis bėgimas su savo šunimi jiems bus taip naudingas, kad tai padės jiems sukurti motyvacijos tiltą, skatinant atlikti visas kitas dienos veiklas. Bėgdamas teigiamas energijos lygis pakils į viršų kaip raketa.
